Ebben a tanfolyamban Fuller Bianka pszichológus segít neked felismerni, megérteni és legyőzni a benned élő belső kritikus hangot, amely gyakran észrevétlenül irányítja döntéseidet, érzéseidet és viselkedésedet. A kurzus során Bianka végigvezet téged azon a folyamaton, hogy megértsd, honnan ered ez a belső hang, milyen típusai vannak, és hogyan tartják fenn működését különböző megküzdési stratégiáid. Példákon keresztül bemutatja, hogyan válik a múltból eredő, belsővé tett kritika mindennapi életed akadályává.
A kurzus részletesen foglalkozik azzal, hogyan működik gondolkodásunk, hogyan kapcsolódnak érzéseink, testi reakcióink és viselkedésünk egymáshoz. Bianka bemutatja az öt alapvető érzelmi szükségletet, és rávilágít, ezek sérülései hogyan formálják belső kritikusunk hangját. Gyakorlati, konkrét feladatokat tartalmazó munkafüzet is tartozik a kurzushoz, amely segít neked tudatosítani és kezelni ezeket a belső kritikus gondolatokat, így hosszú távon képes leszel önazonosabban, bátrabban és szabadabban élni a mindennapjaidat.