Ez a kurzus Berecz István „ReWILD 4” testkarbantartó rendszerét mutatja be, amely segít visszaszerezni a test természetes működését és a mozgás szabadságát. A program nem edzés vagy kezelés, hanem egy életvitelszintű rendszer, amely a legegyszerűbb, ősi alapokra építve fejleszti a mozgékonyságot, az ízületek mobilitását és az energiaszintet.
A kurzus elméleti alapozó részből és gyakorlati videókból áll. Megtanulhatod, hogyan építsd vissza a tested rugalmasságát és ellenálló képességét olyan természetes mozdulatokon keresztül, mint:
- Gerincmozgások – a test fő tartópillérének felszabadítása és erősítése
- Guggolás – az ősi pihenő- és munkapozíció újrafelfedezése
- Lógás – a váll, mellkas és gerinc természetes mobilizálása
- Nyirokserkentő technikák – a keringés élénkítése, stresszoldás és regeneráció
Kinek ajánlott?
- Akik ülőmunkát végeznek, és érzik a mozgásszegény életvitel következményeit
- Sportolóknak és hobbimozgóknak, akik szeretnék megelőzni a sérüléseket
- Bárkinek, aki szeretné energikusabbnak, szabadabbnak és fájdalommentesnek érezni magát
- Azoknak, akik egy holisztikus, test-lélek-szellem szinten ható megközelítést keresnek
Mire jó?
A kurzus segítségével:
- visszaszerzed a kontrollt a tested felett,
- megelőzheted a mozgásszervi problémákat és fájdalmakat,
- javítod a vitalitásodat és a közérzetedet,
- egy olyan tudatos mozgásrendszert alakítasz ki, amely beépíthető a mindennapjaidba.