A betegségek 95%-át a stressz okozza
A stressz életünk természetes velejárója, de ez nem jelenti azt, hogy nincs vele teendőnk. A testi-lelki-mentális egészségünk megóvása érdekében nemcsak a helyes táplálkozásra, a megfelelő mozgásmennyiségre és alvásra érdemes odafigyelnünk, hanem a stresszkezelésre is.
Sokszor azt hisszük – tévesen -, hogy a mi életünkben nem játszik jelentős szerepet a stressz, nincs vele teendőnk.
A betegségek 95%-át – közvetett vagy közvetlen módon – a stressz okozza.
Sőt: szinte minden ember tapasztalt már olyan testi (ún. szomatikus) tüneteket, amiknek a háttere egészségügyileg tisztázatlan. A szomatizáció hátterében leggyakrabban a stressz áll.
A legtöbbünket sem otthon, sem az iskolában nem tanítottak meg arra, hogy mihez kezdjünk a stresszel, hogyan kezeljük azt. Ezért ezt felnőttként kell pótolnunk.