Minden jog fenntartva | MENTOR MIND MEDIA - FZCO
A stressz életünk természetes velejárója, de ez nem jelenti azt, hogy nincs vele teendőnk. A testi-lelki-mentális egészségünk megóvása érdekében nemcsak a helyes táplálkozásra, a megfelelő mozgásmennyiségre és alvásra érdemes odafigyelnünk, hanem a stresszkezelésre is.
Sokszor azt hisszük – tévesen -, hogy a mi életünkben nem játszik jelentős szerepet a stressz, nincs vele teendőnk.
A betegségek 95%-át – közvetett vagy közvetlen módon – a stressz okozza.
Sőt: szinte minden ember tapasztalt már olyan testi (ún. szomatikus) tüneteket, amiknek a háttere egészségügyileg tisztázatlan. A szomatizáció hátterében leggyakrabban a stressz áll.
A legtöbbünket sem otthon, sem az iskolában nem tanítottak meg arra, hogy mihez kezdjünk a stresszel, hogyan kezeljük azt. Ezért ezt felnőttként kell pótolnunk.
Hitvallása, hogy a jóllét kulcsa önmagunk megismerése a külsőnk és a lelkünk tükrében is. Sminktrénerként több mint egy évtizede támogatja a nőket: SminkVarázs tréningjein és oktatásain már több mint 1000 hölgynek segített megtalálni az utat a saját szépségük kiteljesítéséhez.
A Károli Gáspár Református Egyetemen kommunikáció, majd később az ELTE-n pszichológia szakon végzett.
Két könyv szerzője, egyetemi oktató, az egyik nemzetközi egyetem hazai képzési intézetének pszichológus szakfelelőse. A szervezetekben kommunikációs, vezetői és stresszkezelés tréningek tartásával foglalkozik, egyéni folyamatokban a mindennapi megküzdésben támogatja a hozzá fordulókat.
Sokunk nagyszülei éltetik bennünk a reményt arra, hogy valóban léteznek jó kapcsolatok és az akár élethosszig tartó házasságok nemcsak a mesékben léteznek.
Ám, ha körbenézünk a barátaink és ismerőseink körében, akkor rengeteg válásról, egymástól való elhidegülésről, kiüresedésről és megcsalásról szóló történetet látunk és hallunk. Ilyenkor érthető módon halványul a bennünk lévő remény, hogy igenis léteznek boldog, harmonikus, egészséges, szeretetteljes és felnőtt párkapcsolatok.
Ha léteznek, akkor mégis hol vannak? Az egyik legfélelmetesebb kérdés, amit feltehetünk: alkalmas a mai kor világa, hogy boldog, elkötelezett és jól funkcionáló kapcsolatokat működtessünk benne?
Egy biztos: minimális eszköztárral rendelkezünk a kapcsolatok működéséről.
Egy online videókurzus nem fogja jobbá tenni a párkapcsolatodat, nem oldja meg a konfliktusokat, nem mulasztja el a vitákat, és nem hoz jobb minőséget a szexualitásba sem.
De abban segítő kezet nyújthat, hogy végre ráébredj: mi csúszott el? Honnan ered az egyensúlytalanság? Segíthet felszámolni az érzelmi káoszt, kiszálazni a bennünk lévő millió kételyt és kérdést, és rávilágítani arra, hogy mit tehetünk, és miben fejlődhetünk.
Kínzó kérdésként merül fel sokunkban, hogy mi hiányzik az életünkből ahhoz, hogy kiegyensúlyozottnak és magabiztosnak érezzük magunkat. A kiút mindig befelé vezet, de néha hosszú időre elakadhatunk, hogy merre menjünk tovább az önismereti munkánkban. A női minőségünk kiteljesítése egy olyan fal áttörése lehet, ami sok kérdésünkre választ jelenthet.
Amikor nőként – többnyire a párunkért, vagy a családunkért – feladjuk önmagunkat, az álmainkat és a vágyainkat.
Az önfeladás ellentettje, amikor saját magunkat, önmagunk megvalósítását tesszük az első helyre.
Már képesek vagyunk az önátadásra, hiszen megtapasztaltuk az erőnket, de már nem akarjuk használni azt. Képesek vagyunk levetni a páncélunkat, kifejezve ezzel a sebezhetőségünket.
Nem biztos, hogy nőként mindegyik életterületünkön egyazon szakaszban vagyunk. Tedd fel magadnak a kérdést: van olyan szakasz, amibe beleragadtál?
Vajon mi akadályoz meg abban, hogy továbblépj a következő szintre?
Ebben a kurzusban felfedezheted, hogy a saját életedben és a különféle szerepeidben épp hol tartasz. Tudd meg, hogy mely elakadásaidban lehet segítségedre mindazon felismerés, amit a női fejlődés kapcsán elsajátíthatsz!
Vajon miért lettek a nőkből egyszercsak férfiak? Mi a feladatunk a férfias működésével? Szükséges felszámolnunk, és ledobnunk magunkról, vagy a mai világban már helyénvaló, ha nőként számos esetben férfi energiából működünk? Ebben a részben szó lesz arról, hogy milyen tényezők juttattak el minket oda, hogy most megannyi kérdésünk van a női és férfi minőségek területén, valamint arról is, hogy milyen irányba érdemes mennünk a jövőben?
Miért fontos, hogy kimaxoljuk az amazon minőségünket? Melyek azok a tipikus hibák, amiket nőként elkövetünk, amikor nem merjük teljes mértékben és minden életterületünkre kiterjedően megélni ezt a korszakunkat? A második részben arra is választ kaphatsz, hogy mi történik, ha “bennünk ragad” az amazon korszakunk anélkül, hogy megengednénk magunknak ennek megélését.
Amikor már úgy érzed, hogy elfáradtál az amazon korszakban, akkor előtted a lehetőség, hogy rálépj a következő lépcsőfokra. Mi következik ezután? Ebben a leckében arról is szó esik, hogy melyek azok a védelmi páncélok, maszkok, vagy pajzsok, amiket felvettünk annak érdekében, hogy nőként megvédjük magunkat, vagy elbújjunk mögöttük, és hogyan ad lehetőséget a düh, a fájdalom és a félelem számunkra ahhoz, hogy eljuthassunk a sebezhető női részünkhöz.
Hogyan tudod az esszenciális női minőségedet kibontakoztatni? Hogyan találhatod meg a valódi erősségedet abban a folyamatban, amikor leengeded a falaidat?
Pszichodrámában, családállításban és testorientált módszerekben egyaránt otthonosan mozog. Egyéni folyamatok során – melyeket több, mint 10 évig tartott – hipnoterápiás módszereket is használ. Manapság csoportokkal dolgozik, főleg testorientált módszerekkel. Szenvedélye, hogy integrál önismereti csoportvezetőket képez, és újjászületés folyamatokat vezet. Sok éve tart már női csoportokat, beavatásokat. Az új nőiesség úttörője. “Hiszek abban, hogy valódi változás akkor jön el az életünkben, ha abbahagyjuk a menekülést önmagunktól és a küzdést árnyékainkkal. Ha megállunk, és van bátorságunk rájuk nézni, beölelni és akár még szeretni is – a jutalmunk mély belső kapcsolódás lesz önmagunkkal.” A kurzus során mesél arról, hogy saját életében miként segítették őt transzformációjában az általa közvetített tanítások és meglátások, továbbá hallhatunk személyes életből vett példákat is tőle a kötődéselmélet vizsgálata során.
Mindaz, amit a családunkból, a szűkebb társadalmi környezetünkből másoltunk, meghatároz minket egyénileg, és a párkapcsolatunkban is. Ezt hívhatjuk a mintáink által meghatározott éretlen korszaknak. Onnan érezhetjük, hogy ezen szakasz végére értünk, hogy boldogtalanok vagyunk.
A boldogtalanság a válság tünete, ami annyit jelent, hogy a helyzetből tovább kéne lépnünk. Ilyenkor gyakran mi magunk nem merjük megtenni a lépést. Lecövekelünk, és útját álljuk a további változásnak. Amit ebben a fázisban érdemes megtennünk az nem több, mint a helyzet őszinte felvállalása.
Fontos felismernünk: szabad önmagunknak lennünk.
A legbölcsebb szülő is csak mintákat tud adni a gyermekének. Amikor képesek vagyunk ezzel őszintén szembenézni, és bátorságot gyűjteni önmagunk felfedezésére, akkor tudatára ébredünk a mintáinknak, melyek felé már nem fordulunk többé bizalommal. Inentől kezdve bármi lehet, egy következő szakaszba lépünk életünkben. Ekkor kezdjük el keresni és felfedezni a saját igazságunkat, fordulunk az önismeret felé, és kíséreljük megérteni nemcsak önmagunkat, hanem a minket körülvevő világot is. Egészen addig, amíg nem tudjuk kik vagyunk, és milyen úton járunk, nem vagyunk alkalmasak tartós kapcsolatra sem.
Ezért ezen szakasz nagy feladványa, hogy felfedezzük a hiányainkat, a többleteinket és az érzéseinket. Vagyis azt, hogy mi az, ami számunkra igaz.
Akkor tudunk társhoz kapcsolódni, ha mi magunk képesek vagyunk felvállalni önmagunkat.
A régi korok férfi elnyomó társadalma után most a nők is nagyobb szerepet kapnak, hogy megmutathassák erejüket. Ez bár szükségszerű lépés a fejlődésben, azt eredményezheti, hogy a nők elférfiasodnak, túl dominánsak lesznek, míg a férfiak feminin irányba indulnak, amitől úgy tűnhet, hogy gyengék, már nem tudsz rájuk biztos pontként számítani.
Érthető, hogy nőként felhúztál egy maszkulin páncélt önmagad védelmére, és ahogy a férfiak elkezdtek női irányba menni, úgy gondolod, hogy mindent neked kell megcsinálni. Ha ki vagyunk semlegesedve, akkor bár megértjük egymást, de nincs meg az a feszültség a két pólus között, megszűnik a szexuális feszültség, így krízis alakul a párkapcsolatban.
Nem az a cél, hogy visszafogd teremtő erődet, hanem hogy emellett újra kapcsolódj belső feminin lényeddel, mellyel áramolva harmóniát teremtesz az életedben - ezzel meghívod a férfit is, hogy álljon bele saját férfiasságába. Légy az a nő, aki bár független, de bele mer dőlni egy férfi karjába, el tudja engedni a kontrollt és kapcsolódik női finomságával!
Gyógyítsd meg belső kislányod, és integráld a benned élő csodálatos női minőségeket! Lépj bele belső feminin erődbe, hogy áramolhass az élettel!
Mind vágyunk arra, hogy felszabadultak legyünk, eksztatikus élményeink legyenek a szexben, továbbá teljes odaadással tudjunk lenni a szexualitásunk és a partnerünk felé. Olykor mégis már gyermekkorban találkozhatsz ennek a területnek a szégyenével, bűntudatával, blokkjaival és negatív tapasztalataival, amelyeket családból vagy társadalomból hozol, és ez korlátozhat akár életed végéig. A jó szexuális élet nem a hálószobában kezdődik, hanem hogy a hétköznapokban hogyan tudsz gondoskodni saját magadról, hogyan tudod biztonságba helyezni magad és kikapcsolódni, hogy adott alkalomkor teljes odaadással léphess bele a kialakuló szexuális helyzetbe.
Hiányoznak a régi szép idők, amikor minden olyan szenvedélyesen alakult a hálószobában? Kiveszett a tűz, és nem kielégítő a szexuális életed? Magadat okolod, amiért talán “nem vagy elég vonzó”? Számtalan frusztráló gondolat jelenhet meg a fejedben, és ha nem foglalkozol velük, akkor ez befészkeli magát a mindennapjaidba, sőt az önbizalmadra is rányomja a bélyegét.
Talán úgy gondolod, hogy nincsenek elakadásaid, de érzed, hogy lehetne még mélyülni és nagyobb önbizalmat megélni a szexualitásodban. Ne feledd, ahhoz, hogy közelebb kerülj a saját belső kreativitásodhoz, szexuális energiádhoz, ahhoz az élet többi területén is fel kell tudnod ébreszteni a kreatív forrásokat, melyhez kellő önismeretre van szükség.
Ha szenvedélyesebbé akarod tenni szexuális életed, akkor nem feltétlen elég trükkökhöz és praktikákhoz fordulni, hiszen azok nem fogják hosszú távon megoldani a mélyen beivódott elakadásaidat. Meg kell vizsgálnod, hogyan alakult eddig a szexualitásod, mik azok a dolgok, amikkel küzdesz, amelyek gátlásokat okoznak, és csak ezután tudsz változtatni rajtuk, hogy felszabadultan megélhesd önmagad egy szexuális helyzetben.
…áldozatok áldozatai. Olyan mintákat hozunk az őseinktől, olyan korlátozó programokkal rendelkezünk, amelyek egész életünkre kihatással vannak - és a legszomorúbb hír az, hogy sokszor egyáltalán nem vagyunk tudatosak rá. Csak küzdünk, próbáljuk betölteni az űrt, amit érzünk, de fogalmunk sincs, hogy mi áll ennek hátterében, és mihez kezdhetnénk vele, hogy végre jól érezzük magunkat.
Anélkül, hogy ismernénk önmagunk működését képtelenek vagyunk arra, hogy változtassunk. Ugyanazokat az ördögi köröket futjuk, ugyanúgy a hiány állapotából működünk, és nem csak a saját életünkben nem fogunk tudni kiteljesedni, hanem a következő generáció számára is ugyanezeket a mintákat adhatjuk majd tovább, akik így tovább viszik szenvedéseinket.
Ha valódi megértésre és változásra akarunk szert tenni, akkor nem elég felszínes megoldásokkal enyhíteni a fájdalmat, hiszen hosszú távon nem leszünk tőle boldogabbak. Ahogy a mélyen ülő lelki problémákra sem teszünk egy egyszerű sebtapaszt, azt remélve, hogy holnapra meggyógyul, és nem kell vele foglalkozni.
Gazdagodj mély felismerésekkel önmagad működésével kapcsolatban, és használd őket a fejlődésed elősegítéséhez!
Itt az ideje, hogy felszínes megoldások helyett mélyre áss a nyúl üregébe, és valódi változásokra tegyél szert!
A megértés során képes leszel a körülmények iránt érzett harag helyett inkább arra koncentrálni, hogy mi az, ami tanulhatsz a nehéz helyzetekből.
Szerezz tisztánlátást a benned zajló folyamatok tükrében, és építsd tudatosan sorsod alakulását megszakítva a korlátozó mintákat!
Ezen a workshopon Dr. Daubner Béla az integrál szemlélettől egészen a mindfulnessig végigvezetett bennünket, hogyan tudjuk megélni a tudatosságot a mindennapokban ahelyett, hogy a külvilág ingerei áldozataként élnénk az életünk.
A nélkülözhetetlen elméleti alapok mellett az imagináció és egyéb gyakorlatok is a workshop fontos részét képezi, amit rendszeresen tudsz majd te is alkalmazni a mindennapokban.
… akkor mindenképpen a „Teremtsd Újra a Vállalkozásod!” kéthetes online kurzuson a helyed!
Több mint 300 praktikus ötletet, módszert és technikát sajátíthatsz el, amelyeket beépítve kimagasló üzleti eredményeket érhetsz el.
A kurzus alatt megvalósítási és cselekvési tervet fogsz készíteni, ami drasztikusan és azonnal megemelheti az eredményeidet, megnövelheti az eladásaidat és a jövedelmezőséged.
Ez a kurzus fontos alapjává válhat egész üzleti életed működésének és sikerességének.
Ehhez rád is szükség van! Nem biztos, hogy könnyű lesz, de hidd el, megéri!
Aki most nem cselekszik, annak a mulasztásai sokba fognak kerülni.
Eddig az emberek jól éltek: szép autót, gyönyörű lakást vehettek… de ez a világ most megszűnni látszik. Vállalkozások, családok, emberek mennek tönkre. Hosszú évek befektetett munkája veszik kárba.
A jelenlegi helyzet egy dolgot nagyon megtanított nekünk: a pénzügyi döntéseink fontosságát az életünkben.
Képzeld el az életed területeit egy több szerelvényből álló vonatnak. Legyen a leghátsó vagon a pénzügyeid területe. Az elmúlt időszakban sokak attól rettegtek, hogy az életük sebesen száguldó vonatának leghátsó, amúgy is bizonytalanul zötykölődő pénzügyi szerelvénye egyik napról a másikra kisiklik, amelyet egy ideig még a pályán tart a többi lendülete (tegyük fel, hogy azok rendben vannak), de hosszú távon ez a kisiklott szerelvény magával rántja az összes többit is – vagyis az egész életed tönkremehet emiatt, ha nem foglalkozol vele.
Ki tudja, meddig tart még ez a rengeteg kihívás az életünkben… az egy dolog, hogy ennek veszélyeihez ki hogyan áll, de ha nincs rendben a “legutolsó szerelvényed”, akkor pénzügyi értelemben rokkanhatsz bele…
Valószínűleg te sem a bőség mentalitását láttad, tanultad. Talán gyűlölöd is a pénzt, a gondolatát, mert annyi frusztrációt okozott számodra…
A magyar ember viszonya olyan a pénzzel, mint a himnuszban a balsors – Igaz, könnyebb ezt a témát a szőnyeg alá seperni, csak ne kelljen vele foglalkozni! Választhatod továbbra is ezt a hozzáállást, de akkor ne remélj változást! Ha így folytatod, csak rosszabb lesz…
Az, hogy ilyen programozást hoztál magaddal a gyermekkorodból, nem a te hibád, de az, hogy ezen megtanulsz-e változtatni, kizárólag a te felelősséged! Mi megmutatjuk, hogyan teheted meg…
Mondhatsz bármit, de a mai világban a teljes élethez igenis szükség van pénzre is. Nem seperhetjük a szőnyeg alá. Nem engedheted meg magadnak, hogy a pénzzel kapcsolatos dolgaidat ne tedd rendbe.
(Eddig talán pont ezt tetted, és most érzed is a következményét… ébresztő!)
Ha már egyszer felismerted, hogy problémád van, akkor ha nem oldod meg, már csak magadat hibáztathatod, azzal pedig szintén nem mész sokra.
Ez az online kurzus olyan alapokat teremthet a pénzügyeiddel kapcsolatban, mely segíthet kilábalni az állandó bizonytalanságból, és amelyre stabil alapként tekinthetsz a további fejlődés során.
Hidd el, hogy a pénz nem egy rettenetes dolog, és csak rajtad múlik, hogy frusztrációt vagy örömöt okoz-e számodra. Te ruházod fel jelentéssel. Mi lenne, ha nem gyomorgörccsel, hanem jó érzéssel tudnál a pénzre gondolni? A pénzügyi újraprogramozás és pénzügyi intelligencia ehhez elengedhetetlen.
Olyanokat mint:
Ha így van, akkor szívből örülök, és biztos vagyok abban, hogy Te aztán igazán élvezed az életed!
Ha ettől eltérően beszélsz magadhoz, akkor viszont itt az ideje, hogy rendbe tedd a saját magaddal való viszonyodat, hiszen enélkül képtelenség valóban élvezni az életet!
Az Állj félre a saját utadból! című tréninget már több ezren elvégezték a világ minden részén, és ez az a tréning, ami a legtöbbek esetében elindította a fejlődést, a változást.
Természetesen nem fog egy kétnapos hosszúságú videókurzus alatt gyökeresen megváltozni az életed, de rengeteg olyan eszközt kaphatsz, amiket ha tartósan alkalmazol a mindennapjaidban, sokkal jobban érezheted magad a saját bőrödben, és az emberi kapcsolataid is javulhatnak.
Neked való, ha…
Nem neked való, ha…
Ha tízes, akkor ez nem neked szól. Ha nem, akkor itt a helyed, ugyanis, ha nem élvezed a mindennapjaidat, ha nem várod izgatottan, hogy újra reggel legyen, akkor hiányzik az a belső motiváció és tűz az életedből, ami értelmet ad neki.
Ha az ember elveszít egy zsák pénzt, vagy a kedvenc kiskutyáját, addig keresi, amíg meg nem találja. De vajon a legtöbb ember meddig keresi az életcélját? Amíg nem úgy kelsz fel minden reggel, hogy azt gondolod:, „Köszönöm Istenem, hogy újra azzal foglalkozhatok, amit imádok, a hivatásommal!”, addig nem élhetsz igazán szenvedélyesen és boldogan. Ilyenkor saját felelősséged, hogy ezen változtass!
Be kell azonosítanod az erősségeidet, meg kell találnod, hogy mi az, amiben feloldódsz, ami igazán vonz magához, hogy minden reggel boldogan, mosolyogva ébredhess.
Ha eddig nem szenteltél elég figyelmet arra, hogy megtaláld a valódi MIÉRTedet, akkor érdemes erre több időt fordítanod. Ha úgy gondolod, hogy jól jönne egy kis segítség, akkor nyugodt szívvel ajánlom neked ezt a tréninget.
A legtöbb ember visszatáncol a „biztosba”, amikor igazán nagy és fontos döntéseket kellene meghozni. Azonban az élet már nem egy főpróba…, ez maga az előadás, és egyszer lehúzzák a rolót. Tegyél meg mindent azért, hogy olyan életet élj, amire büszkén és boldogan tekintesz majd vissza!
Be kell azonosítanod az erősségeidet, meg kell találnod, hogy mi az, amiben feloldódsz, ami igazán vonz magához, hogy minden reggel boldogan, mosolyogva ébredhess.
A sikeres emberek sokkal több hibát követnek el, mint a sikertelenek. A különbség az, hogy a sikeresek mindig más hibákat, míg a kevésbé sikeresek folyton ugyanazokat, mert nem tanulják meg a leckét egy-egy helyzetből, és ugyanazzal próbálkoznak tovább, ami már eddig sem hozta meg a kívánatos eredményt…
Annak érdekében, hogy ezt elkerüljük, a tréning első felében kiértékeljük az elmúlt évet.
Továbbá ez a lezárási folyamat biztosítja, hogy megfelelő érzelmi állapotból indíthasd az új évet. Ha még terheket cipelsz a válladon, az rányomja a bélyegét az új terveidre is.
Mi az, ami igazán jól sikerült, és mi az, amit jobban is tehettünk volna?
Mik voltak az idei év sikerei, és mit tanított nekünk ez az év?
Hogy éreztük magunkat mindeközben, és mit tanított ez meg önmagunkról?
Számtalan izgalmas és tanulságos kérdés vár titeket a tréning során, mely segítségül szolgálhat, hogy a legtöbbet vihesd magaddal az előző évből!
A tréning második felében megtervezzük az előttünk álló évet.
Minden tervezésre szánt perc legalább tíz percet takarít meg nekünk a megvalósítás során.
Meghatározzuk a 2023-es célokat, felállítjuk a prioritásokat és létrehozzuk a célok eléréséhez szükséges akciótervet.
A kitartásra csak akkor van szükség, ha már jó az irány - mindeddig hiába vagy kitartó, hiszen rossz irányba haladva csak még tovább rontasz a helyzeten.
Vagyis ahhoz, hogy 2023 az eddigi életünk legjobb éve lehessen, fontos, hogy levonjuk az elmúlt év tanulságait, kitűzzük a jövő évi céljainkat, és alaposan megtervezzük az ahhoz szükséges lépéseket. Ezután már készen állunk arra, hogy a megfelelő cselekvéssel valósággá formáljuk vágyainkat.
Előfordult már veled, hogy kritizáltad vagy bántottad saját magadat? Hogy nem értékelted magad eléggé, és úgy érezted, hogy egy adott eredmény eléréséhez te nem vagy elég jó?
Esetleg voltál már úgy, fogalmad sincs, mivel is foglalkoznál szívesen, de azzal biztosan nem, amit most csinálsz? Reggelente nehezen indul a nap, és a motiváció szikráját sem találod magadban? A munkádat egy kötelező rossznak éled meg, és csak azért csinálod, hogy megkapd a fizetésed?
Szoktál aggódni? Van úgy, hogy egész nap idegesnek és frusztráltnak érzed magad, de fogalmad sincs, hogy miért? Esetleg minden apróságon fennakadsz és csak az akadályokat látod tornyosulni a céljaid előtt?
A fenti problémák igen sok embert érintenek. A jó hír viszont az, hogy ezeken lehet változatni, és a Merj élni! online kurzussal arra vállalkozunk, hogy olyan nézőpontokat és megközelítéseket adjunk a számodra, amelyekkel fejlődhetsz életed ezen területein, hogy egy valóban élni érdemes életet élhess!